Yoga
Shiyona
Meridian Yoga
Bewegen. Atmen. Auftanken.
Im Alltag sind wir oft ständig in Bewegung – zwischen Verpflichtungen, Terminen und den Bedürfnissen anderer. Dabei bleibt die Zeit für uns selbst manchmal auf der Strecke.
Mit Meridian-Yoga schenkst du dir eine bewusste Auszeit vom Alltag. Bewusste Bewegungen, gezielte Atemübungen und wohltuende Meditationen laden dich dazu ein, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und wieder ganz bei dir selbst anzukommen.
Inspiriert von den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin widmen wir uns jeden Monat einem neuen Thema. Dabei stehen achtsame Bewegung, bewusste Atmung und die Verbindung zu deinem eigenen Körper im Mittelpunkt. Ganz ohne Leistungsdruck und ohne Vorkenntnisse – dafür mit viel Raum für dich.
Im Einklang
Mit den fünf Wandlungsphasen
In der Traditionellen Chinesischen Medizin stehen die fünf Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser für unterschiedliche Qualitäten und Lebensrhythmen. Im Meridian-Yoga widmen wir uns jeden Monat einem dieser Elemente und entdecken durch achtsame Bewegung, Atmung und Meditation seine besonderen Eigenschaften.
Holz
Wachstum & Neubeginn
Holz steht für Entwicklung und Aufbruch. Fliessende Bewegungen können dabei unterstützen, neue Energie zu entfalten und die eigene Beweglichkeit zu fördern.
Feuer
Freude & Lebendigkeit
Feuer steht für Wärme und Lebensfreude. Aktivierende Übungen laden dazu ein, die eigene Lebendigkeit zu spüren und neue Leichtigkeit zu entdecken.
Erde
Stabilität & Geborgenheit
Erde steht für Ausgeglichenheit und innere Mitte. Ruhige, erdende Bewegungen können helfen, zur Ruhe zu kommen und die eigene Stabilität zu stärken.
Metall
Klarheit & Loslassen
Metall steht für Klarheit und Veränderung. Bewusste Atemübungen und sanfte Bewegungen laden dazu ein, Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen.
Wasser
Ruhe & Regeneration
Wasser steht für Stille und innere Kraft. Sanfte Übungen und Momente der Achtsamkeit laden dazu ein, innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen.
Deine Yoga-Auszeit
Finde deinen nächsten Yoga-Termin
Einmal im Monat erwartet dich eine bewusste Auszeit mit Meridian-Yoga, Atemübungen und Meditation. Jede Einheit widmet sich einem der fünf Elemente.
An den Kursdaten jeweils um 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr
CHF 38.– pro Person
Bezahlung am Kurstag vor Ort in Bar oder Twint
Feldstrasse 6,
3604 Thun
Teilnehmerplätze auf 14 Personen beschränkt
Meridian Yoga Element Metall
- 10. November 2026
Schaffe Raum für Neues. Mit achtsamen Bewegungen und bewusster Atmung widmest du dich dem Loslassen und der inneren Klarheit.
Meridian Yoga Element Wasser
- 8. Dezember 2026
Gönn dir eine bewusste Pause. Ruhige Bewegungen und Momente der Stille laden dich ein, neue Kraft zu schöpfen.
Meridian Yoga Element Holz
- 12. Januar 2027
Entdecke neue Energie und Beweglichkeit. Mit fliessenden Übungen schaffst du Raum für Wachstum und neue Impulse.
Meridian Yoga Element Feuer
- 09. Februar 2027
Spüre deine innere Lebendigkeit. Aktivierende Bewegungen und bewusste Atmung laden dich ein, Wärme und Leichtigkeit zu entdecken.
Meridian Yoga Element Erde
- 09. März 2027
Finde zurück in deine Mitte. Sanfte, erdende Übungen schenken dir einen Moment der Ruhe und inneren Balance.
Weitere Termine werden jeweils hier aufgeschaltet
Das bin ich
Natascha Binggeli
Meine Leidenschaft für Yoga habe ich in Indien entdeckt. Seither fasziniert mich, wie bewusste Bewegung, Atmung und Achtsamkeit miteinander verbunden sind und uns dabei helfen können, wieder mehr bei uns selbst anzukommen.
Als ausgebildete Yogalehrerin möchte ich diese Begeisterung weitergeben und Menschen dazu einladen, sich eine bewusste Auszeit vom Alltag zu gönnen. In meinen Yogaeinheiten verbinde ich sanfte Bewegungen mit Atemübungen und Meditation. Dabei lasse ich mich von den fünf Elementen und den Meridianen der Traditionellen Chinesischen Medizin inspirieren.
Neben Yoga befinde ich mich aktuell in der Ausbildung zur Shiatsu-Therapeutin. Beide Ansätze ergänzen sich für mich auf natürliche Weise und haben ein gemeinsames Ziel: den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und die innere Balance zu stärken.